運(yùn)動(dòng)量由小到大，循序漸進(jìn)。

注意事項(xiàng)

尚佳月嫂姐姐們?cè)谥笇?dǎo)產(chǎn)婦做產(chǎn)后恢復(fù)操的時(shí)候

寶媽們要注意以下幾點(diǎn) ：

1 .做產(chǎn)后恢復(fù)操時(shí)，應(yīng)在身體條件許可時(shí)再進(jìn)行。如果產(chǎn)婦身體狀況不好，如感冒發(fā)燒，就不建議進(jìn)行。

2 .飯后不能馬上做操。做操前應(yīng)排尿、排便。在床上練習(xí)產(chǎn)褥操時(shí)，應(yīng)先拿掉枕頭、棉被，再做體操。

3 .室內(nèi)空氣要新鮮，室溫適宜。產(chǎn)婦心情要愉快，輕裝鍛煉為宜。

4 .室內(nèi)空氣要新鮮，室溫適宜。產(chǎn)婦心情要愉快，輕裝鍛煉為宜。

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